Жълтъкът не е лош, помпа имунитета: какво да правим с времето в карантина

Сигурно сте чели или са ви разказвали, че в никакъв случай не бива да ядете жълтъка на яйцата. Бил много вреден. Да, ама не. Днешният ни лайфхак ще неутрализира тази клевета. Оказа се, че ако не за друго, коронавирусът се оказа добър за жълтъците. Понеже им върна славата на полезна храна.

Оказва се, че в тях се съдържа голямо количество витамин Д. А той е супер важен и помпащ за имунитета. Който не може да си набави скъпия дроб от треска, където бъка от въпросния витамин, лесно може да се сдобие с яйце и неговия жълтък и да си набави нужното количество природна защита от вируси. Особено важно е това в сезона, в който навлизаме, когато слънцето е кът, а разходките навън няма как да бъдат особено продължителни, хеле в софийската мъгла.

Все пак има нещо важно, което трябва да се знае и не е отменено от съвременната диетология. Не е добре да ядете повече от 3 жълтъка на ден, а според някои - дори на седмица. Ще помогне срещу вирусите, но може да навреди на друго.