Здравите възрастни хора се нуждаят от по-малко сън от младите, но въпреки това е малко вероятно да се чувстват уморени през деня, показва проучване.
Осемте часа, които обикновено отделяме за сън, постепенно и значително намаляват с напредването на възрастта, твърди изследването, публикувано във в. "Слийп", пише БГНЕС. Най-възрастните хора между 66 и 83 години спят с около 20 минути по-малко от тези в средна възраст (между 40 и 55 г), които от своя страна спят с 23 минути по-малко от младите на възраст между 20 и 30 години, показва проучването. Най-възрастните хора се събуждат доста често и прекарват повече време будни от по-младите след първоначалния сън. Дълбокият сън, за който се смята, че е най-тонизиращата фаза на съня, намалява с напредването на възрастта, показва изследването. Но въпреки че по-възрастните спят не така дълбоко и по-малко като продължителност от по-младите, те изпитват по-малко необходимост от дрямка през деня. Изследването е осъществено в Клиничния изследователски център на университета в Съри, Англия, и в него участваха 110 здрави възрастни хора без проблеми със съня
19min.bg си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
Това са Хаваите, Исландия и Канада в едно: ...
бТВ Синема 29 септември 21:00ч.
Режисьор: Стивън Содърбърг
В ролите: Руни Мара Емили Тейлър Джуд Лоу Dr. Jonathan Banks Чанинг Тейтъм Мартин Тейлър